Пережити - Пітер Аттіа

Ви коли-небудь замислювалися над тим, що деякі люди старіють повільніше за інших? Вони залишаються енергійними, активними та кмітливими навіть у похилому віці. Це не випадковість – це доведено наукою. Книга Пітера Аттіа “Пережити” пропонує роздуми на цю тему.

“Пережити” містить поради щодо емоційного здоров’я, силових тренувань, регулярних занять спортом тощо. Вона відкриває очі кожному, хто хоче жити не лише довше, а й краще. У ній розглядаються наші щоденні звички: від сили хватки до вибору дієти, які можуть додати або відняти роки від вашого життя.

Доктор Пітер Аттіа в даній книзі наголошує на чотирьох стовпах довголіття: НАВЧАННЯ, ХАРЧУВАННЯ, СОН, ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ’Я

Заінтриговані? Зануртеся у принципи довголіття, якими поділився Аттіа у своїй новаторській праці “Пережити”