Выгорание Стратегия борьбы с истощением дома и на работе Эмили и Амелия Нагоски

Рабочие проекты вопят на работе, а дома - зовет куча немытой посуды и детская "домашка". Счета за коммуналку сами себя не оплатят, отчет сам себя тоже писать не хочет. А у тебя на все про все только две руки и те без маникюра, на который тоже не хватает ни времени, ни сил. Потому что ты - выгорела. Как надоели одни и те же советы: занимайтесь спортом, пейте овощные смузи, будьте к себе милосердными, раскрашивайте книги, принимайте пахучие ванны, выражайте благодарность... Тебе говорят: "Ты должна быть похожей на женщину из Instagram, с сияющей улыбкой, ухоженными волосами, стаканчиком кофе в руках и полной энергии". Хватит этих патриархальных границ. Мы против оторванных от реальности стереотипных советов для "счастливой женщины". И пока другие дамы упорно стремятся "иметь все", мы научим тебя ценить и любить то, что уже имеет каждая из нас, - себя: красивую, улыбающуюся и неповторимую женщину. - Эмоциональное истощение, газлайтинг и синдром человека-донора - Как преодолеть стресс, который вы не можете контролировать - Почему важно переосмысление успехов и неудач - Индустрия бикини и фальшивые каноны женственности