Пережить - Питер Аттиа

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что некоторые люди стареют медленнее других? Они остаются энергичными, активными и сообразительными даже в преклонном возрасте. Это не случайность - это доказано наукой. Книга Питера Аттиа «Пережить» предлагает размышления на эту тему.

«Пережить» содержит советы по эмоциональному здоровью, силовых тренировок, регулярных занятий спортом и тому подобное. Она открывает глаза каждому, кто хочет жить не только дольше, но и лучше. В ней рассматриваются наши ежедневные привычки: от силы хватки до выбора диеты, которые могут добавить или отнять годы от вашей жизни.

Доктор Питер Аттиа в данной книге делает акцент на четырех столпах долголетия: ОБУЧЕНИЕ, ПИТАНИЕ, СОН, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Заинтригованы? Погрузитесь в принципы долголетия, которыми поделился Аттиа в своей новаторской работе «Пережить»