Tiny Habits Крошечные привычки, которые меняют жизнь - Брайан Джефри Фогг

Между тем, чего люди желают, и тем, что они на самом деле делают, - пропасть. Именно несоответствие между хочу и делаю - причина того, почему мы обычно получаем совершенно противоположное нашим стремлениям. Однако изменить жизнь к лучшему не удается - слишком большое сопротивление старых привычек приходится преодолевать. Но на самом деле создать позитивные изменения не так сложно, как считается. Проблема не в отдельно взятом человеке, а в методологии. Развитие полезных привычек и создание позитивных изменений может быть простым, если вы выберете правильный подход: систему, основанную на том, как действительно работает психология человека. Книга «Tiny Habits. Крошечные привычки, которые меняют жизнь» говорит „прощай“ всем тревогам, сопровождающим перемены, и - что важнее - показывает, как легко и с улыбкой можно преодолеть пропасть (пусть и большую) между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем хотите стать.