Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурные времена Джули Смит

Книга "Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурные времена" исследовательницы Джули Смит - это настоящее пособие, где автор предоставляет практические советы и инструменты для борьбы с эмоциональными вызовами, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Исследования, на которых основывается книга, были сформулированы благодаря многолетнему опыту методической работы автора в области клинической психологии. Доктор Джули Смит является одной из первых, кто начал использовать TikTok как особый инструмент терапии и советчик для экспресс-работы в области изучения психического здоровья, и имеет впечатляющую аудиторию трех миллионов подписчиков. В книге она привлекает свой опыт для предоставления советов по улучшению эмоционального состояния и психологической устойчивости и стабильности даже в самые тяжелые времена. Автор предоставляет практические советы, как объяснить свое непонятное недовольство, плохое настроение, как избежать эмоциональных ловушек и как заставить стресс работать на себя. Книга также помогает укрепить уверенность в себе, понять, как бороться со страхом неизбежного и преодолевать депрессию и демотивированность. В целом, книга "Почему мне раньше этого не говорили?" - это полезный справочник для тех, кто хочет сохранить свое психическое здоровье и укрепить свою психологическую устойчивость в сложных ситуациях. Она поднимает те вопросы, которые, на самом деле, мучили нас десятилетиями, просто мы чувствовали страшный дискомфорт, но не могли понять, в чем именно проблема и как ее решить. Алгоритмы книги дают ответы на это и раскрывают нам глаза на такие аспекты, о которых мы раньше даже не задумывались. Купите ее в "Книжном магазине "Е"" для себя, своих близких и друзей. На сайте вы без проблем оформите заказ, или же посетите наши сетевые магазины. Книга ждет в разделе "Психология". А еще вам понравится труд "Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к настоящему счастью".