6 минут Дневник, который изменит вашу жизнь Доминик Спенст

Счастье - это не стечение обстоятельств, а отношение к жизни и постоянная работа над собой. Проверенные принципы позитивной психологии, изложенные Домиником Спенстом, позволят успешно реализовать ваш личный проект по благополучию. Выделив на работу с дневником всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером, вы будете ежедневно улучшать свою жизнь и становиться счастливее. Все, что вам нужно сделать, - поверить в себя. Со всем остальным вам поможет справиться эта книга. В частности, она научит вас, как сформировать новые полезные привычки, которые сделают вашу жизнь более осознанной, гармоничной, а значит - счастливой. Вы измените образ мышления и определенные жизненные установки. Вы сможете эффективнее достигать поставленных целей, устойчивее переживать сложные моменты жизни, улучшить отношения с людьми и стать более уверенным в себе.