Умный кишечник Как изменить свое тело изнутри Мозли Майкл Как изменить свое тело изнутри

Автор этой книги утверждает, что кишечник - наш "второй мозг": он содержит более ста миллионов нейронов - примерно столько же, сколько и мозг кошки. Кишечник не умеет решать геометрические задачи и не занимается налогами, зато регулирует пищеварение и нормализует самочувствие человека. В форме путешествия по пищеварительной системе доктор Майкл Мозли расскажет о том, что делают органы пищеварения и что происходит, когда с ними что-то не так. А еще предложит научно проверенные методы, которые помогут контролировать пищевые предпочтения и способствовать похудению. Расскажет, как лелеять "хороших" бактерий, отвечающих за нормальное функционирование кишечника, и как бороться с "плохими", которые вызывают ожирение и другие заболевания. В конце книги вы найдете рецепты от диетолога Тани Боровски и врача общей практики Клэр Бейли - весь арсенал средств, чтобы нормализовать работу кишечника и улучшить общее физическое состояние.